первые блюда - ТОМАТНЫЙ СУП С РИСОМ

На 4 порции:
1 луковица, мелко порезанная
2 банки х 400 г консервированных порезанных помидоров в томатном соке (с чили и сладким перцем)
500 г (1 упаковка) пассаты (протертых помидоров)
2 ч л сахара
100 г риса Арборио



 

Горячие, сытные супы - настоящее спасение зимой. Это упрощенный вариант классического итальянского супа.

1. Очистить и мелко нарезать луковицу. Разогреть 1 ст л масла в большой кастрюле. Добавить лук и готовить до мягкости.

2. Добавить помидоры, пассату, сахар и 500 мл воды; довести до кипения.

3. Всыпать рис и перемешать. Приправить и варить, прикрыв частично крышкой, 15-20 минут, пока рис не будет готов, помешивая иногда.

30 мин

В 1 порцию: 210 ккал, 15 г жира, 2 г насыщенного жира  (подробнее)