первые блюда - СУП-ПЮРЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И МОРКОВИ

На 2 порции:
250 гр картофеля, очищенного и мелко порезанного
250 гр моркови, очищенной и мелко порезанной
1 х 100 мл банка кокосового молока
1 зубчик чеснока, раздавленный
черный перец



 

Очень полезный и ароматный кремовый суп.

1.Отварить картофель и морковь в 350 мл воды около 15 мин до готовности.

2.Переложить в блендер и сделать однородное пюре, подливая в него молоко, добавив чеснок и перец.

3.Подавать горячим с хлебом.

 

10 мин + 20 мин

В 1 порции: 165 ккал, 0.9 гр жиров  (подробнее)