напитки - ЯГОДНЫЙ СОЕВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

На 4 порции:
125 г красной смородины без веточек, плюс немного для украшения
200 г клубники, очищенной от веточек
250 г соевого йогурта
300 мл соевого молока
сок 1/2 лимона
2 ст л жидкого меда по вкусу



 

Отличное сочетание свежих ягод - подбирайте любые ягоды по вкусу. Зимой можно использовать замороженные ягоды. Добавьте мед по вкусу в готовый коктейль, и лимонный сок, для усиления вкуса.

1. Взбить ягоды, соевый йогурт и немного соевого молока в блендере. Разлить по четырем бокалам.

2. Оставшееся соевое молоко взбить с лимонным соком по вкусу, подсластить медом и разлить по бокалам. Украсить веточкой смородины.

 

10 мин

В 1 порции: 111 ккал, 3 г жира, 0 г насыщенного жира, 6 г белка, 14 г углеводов  (подробнее)