напитки - ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С МАЛИНОЙ, ПЕРСИКОМ И АПЕЛЬСИНОМ

На 2 порции (примерно 300 мл):
125 г замороженной малины (оставить на 15 минут при комнатной температуре)
2 спелых персика
1 крупный апельсин



 

В этом коктейле получаются малиновые семечки, но от них можно избавиться, протерев его через сито. Он очень густой, так что подавайте с ложкой.

1. Положить в блендер малину.
2. Очистить от кожуры и косточки персики; порезать их и положить в блендер.
3. Выдавить сок из апельсина и перелить в блендер.
4. Взбить все вместе и разделить между 2 стаканами.

 

10 мин

В 1 порции (150 мл): 85 ккал, 0 г жира, 0 г насыщенного жира  (подробнее)