На 4 порции:
500 г греческого йогурта
2-3 ст л жидкого меда
300 г ежевики
1 часть ежевичного соуса или 225 г



 

1. Взбить йогурт с медом по вкусу. Разделить ягоды по 4м бокалам, побрызгать соусом и выложить сверху йогурт. Посыпать оставшимися ягодами и соусом. Подавать сразу же с оставшимся соусом.

Попробуйте

Посыпать сверху раскрошенным хрустящим печеньем.
Заменить йогурт на подслащенные взбитые сливки и посыпать тертым шоколадом.

 

5 мин
В 1 порции: 241 ккал, 12 г жира, 7 г насыщенного жира  (подробнее)

GF